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居眠り…。
居眠りがひどいです。
会議中、自分が議事録を書かなければならない会議だというのに、
抗いがたい、ひどーい眠気が襲い、戦っている間にいつの間にか夢の中にいます。
睡眠不足が第一の原因と思います。
けれども常にたくさん眠れないというのが今の仕事の常。
寝れるときに寝る、ということ以外に、対策を考えたいものであります。
・寝れるときにはねること
・お昼を少なめにとること
・カフェイン摂取（緑茶、コーヒー）
くらいしか、今の所浮かばないですね。
コーヒーは大嫌いなのですが、逆にそれが効果があるかもしれぬ。
他にも試したものはありますが、これ！といった効果はありませんでした。
会議中、自分が議事録を書かなければならない会議だというのに、
抗いがたい、ひどーい眠気が襲い、戦っている間にいつの間にか夢の中にいます。
睡眠不足が第一の原因と思います。
けれども常にたくさん眠れないというのが今の仕事の常。
寝れるときに寝る、ということ以外に、対策を考えたいものであります。
・寝れるときにはねること
・お昼を少なめにとること
・カフェイン摂取（緑茶、コーヒー）
くらいしか、今の所浮かばないですね。
コーヒーは大嫌いなのですが、逆にそれが効果があるかもしれぬ。
他にも試したものはありますが、これ！といった効果はありませんでした。
大嫌いなキシリトールガムや飴を口に含んだりしますが、含んだまま寝ます。
なにか興味のあることを見つけて、そこに集中しようとすると、いつのまにかその夢をみています。
一番効果があるのは携帯で別のサイトみること、ですがそれはそもそもダメですわな。ふつーにサボり。
人としゃべるのもいいですが、それもサボり。
眠くなるときは身体がポカポカして眠くなってくるので、
ポカポカしてきたら席を一度たって身体を冷やして、軽く運動して…でも効果があるのは数分。
あまり頻繁に席を立つわけにもいかない。
メモも要約してかいてみたり、発言を一字一句かいてみましたが、いつのまにか文字が途切れている。
携帯のマイクイヤホンでこっそり音楽を流したり、は社内では（バレなければ）使えますが顧客には失礼。
なにか、他にいい方法があったら教えてください…。
なにか興味のあることを見つけて、そこに集中しようとすると、いつのまにかその夢をみています。
一番効果があるのは携帯で別のサイトみること、ですがそれはそもそもダメですわな。ふつーにサボり。
人としゃべるのもいいですが、それもサボり。
眠くなるときは身体がポカポカして眠くなってくるので、
ポカポカしてきたら席を一度たって身体を冷やして、軽く運動して…でも効果があるのは数分。
あまり頻繁に席を立つわけにもいかない。
メモも要約してかいてみたり、発言を一字一句かいてみましたが、いつのまにか文字が途切れている。
携帯のマイクイヤホンでこっそり音楽を流したり、は社内では（バレなければ）使えますが顧客には失礼。
なにか、他にいい方法があったら教えてください…。
